Migliori Elastici per Fitness: Esercizi, Prezzi

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Praticare esercizio fisico lowcost è possibile. Quando si ha poco tempo a disposizione e si vuole praticare un po’ di esercizio, stando a casa, si possono usare gli elastici. Si tratta degli stessi elastici palestra che vengono utilizzati per svolgere esercizi di ginnastica non troppo aggressiva.

Sono infatti degli attrezzi per il fitness che vanno a far lavorare la muscolatura, ma allo stesso tempo non la stressano in modo eccessivo. L’elastico per allenamento è un prodotto che vi sorprenderà. Andiamo a vedere insieme a cosa servono e come scegliere i migliori elastici.

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Benefici

Gli elastici per fitness hanno in sé due grandi vantaggi, sono infatti economici e permettono di ottenere grandi risultati sul piano del fisico. Il loro utilizzo va a coinvolgere un gran numero di muscoli, che vengono allenati in modo piuttosto semplice.

Esercizi e Muscoli coinvolti

Se avete necessità di rassodare i glutei, mettetevi a terra a pancia sotto e posizionare l’elastico sulle scapole, afferrandone le estremità. Tendetelo bene e sollevate il busto, stringendo i glutei e restate in posizione per 10”. Questo esercizio va ripetuto per 15 volte.

Nel caso in cui vogliate lavorare sui tricipiti, sedetevi sopra l’elastico ed afferratene le estremità. Distendetelo, tirandolo, con la mano sinistra ed allo stesso tempo inclinate in busto nella direzione opposta. Tenendo il gomito fermo piegate e distendete il braccio per 30 volte, divise in due serie da 15.

Per chi vuole lavorare sugli addominali è possibile usare gli elastici nel seguente modo. Stando seduti posizionate l’attrezzo sui piedi ed afferrate le sue estremità, all’altezza delle ginocchia, stando con il busto inclinato in avanti e spingete i gomiti più indietro possibile. Prima che il busto tocchi terra, rimanete in posizione per qualche istante, per stimolare la muscolatura addominale. L’esercizio si fa su 3 serie da 20.

Come scegliere?

Prima di capire quale elastico scegliere è necessario parlare di quante tipologie ne esistono. Si parla infatti di:

  • Elastici con maniglie. Sono caratterizzati da maniglie alle loro estremità, che ne rendono più pratica la presa, specialmente con i piedi.
  • Elastici tubolari. Si tratta di elastici che anziché avere una struttura piatta, ne presentano una rotonda, come un tubo. Ce ne sono di diverse tipologie, in base alla loro resistenza.
  • Elastici per trazione. Sono i modelli più semplici. Vengono utilizzati per fare esercizi alla sbarra, sulla quali andranno posizionati, e per questo è necessario che siano piuttosto lunghi.

Ognuno di questi modelli di presta in modo ottimale per allenare varie parti del corpo. Infatti gli esercizi ce si possono praticare con questi oggetti vanno a coinvolgere braccia, gambe, glutei e addominali, in modo completo.

Avete visto quante cose si possono fare con gli elastici? Sembrano un oggetto dalle scarse potenzialità, ma una volta imparato come mettere a frutto le loro caratteristiche diventano un prodotto del quale non si riuscirà più a fare a meno.

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Prezzi

Visto il loro costo, che non è per niente eccessivo, verrà voglia anche a chi non è amante dell’esercizio fisico, di iniziare a rimettersi in forma, stando comodamente a casa.

Il prezzo di questo prodotto parte da 15 euro per quanto riguarda i modelli più economici e con un rapporto qualità prezzo soddisfacente si può arrivare fino a 40 euro per i modelli più avanzati oppure destinati all’utilizzo professionale anche se, la maggior parte sono destinati ad un utilizzo nella propria casa o domestico.

Leggi la nostra disclaimer sui prezzi.

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