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Loading...Con l’arrivo della bella stagione e della temuta prova bikini, il pensiero di tutte le donne va a come eliminare quei chiletti di troppo, specialmente in una zona delicata come l’interno coscia. Per rassodare questa zona ci vuole allenamento, costanza ed appositi attrezzi ginnici.
Quello da utilizzare per andare ad agire sulla zone dell’interno coscia ha una forma particolare ed e disponibile in versioni coloratissime. In commercio ne troverai tantissime varianti, più o meno semplici, infatti ce ne sono anche delle versioni che sono fornite di un piccolo computer, che permette di monitorare il numero degli esercizi fatti e di poter memorizzare i dati relativi ai vari allenamenti, per poter monitorare i tuoi progressi nel tempo.
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Come si usa / Funzionamento
Questi attrezzi basano il loro funzionamento sul sistema a molla centrale che li caratterizza. Durante l’allenamento si andranno a far lavorare i muscoli dell’interno coscia, che andranno a fare pressione per premere sulla molla dell’attrezzo. Anche se è conosciuto soprattutto per rassodare le cosce, questo attrezzo può essere utilizzato anche per tonificare i bicipiti, le spalle, i pettorali ed i tricipiti.
Esercizi
Uno degli esercizi più semplici che potrai fare utilizzando l’attrezzo per l’interno cosce e quello che vede coinvolti i quadricipiti e appunto le cosce. La posizione da assumere è quella seduta, mantenendo l’attrezzo posizionato tra le cosce, con la parte centrale rivolta verso il basso.
Tieni i piedi uniti e vai a stingere l’attrezzo, facendo pressione con le cosce. Ripeti il movimento per 3/5 volte e fai durare il tutto per 30 secondi, con un ritmo sostenuto, alternando, tra l’una e l’altra sessione, 30 secondi di riposo.
Per far lavorare i quadricipiti, siediti per terra, con gambe piegate, posizionate frontalmente. Posiziona l’attrezzo vicino al polpaccio sinistro e fai forza con la gamba. Ripetilo 3/5 volte per 30 secondi, alternandolo con 30 secondi di riposo.
Come scegliere
Vediamo quali sono gli aspetti più importanti che vanno analizzati al momento della scelta dell’attrezzo per interno cosce giusto.
1. I materiali
I materiali utilizzati per la sua realizzazione devono essere resistenti, ma allo stesso tempo confortevoli, infatti dovrai impugnarlo o tenerlo fermo tra le gambe e per questo la sua superficie deve essere di qualità. Non deve infatti scivolare dalla sua posizione e deve avere una struttura che sia il più ergonomica possibile.
2. Tipologia di esercizi
Gli attrezzi per l’interno coscia sono prodotti versatili, infatti possono essere utilizzati anche per andare ad allenare altre parti del corpo, come ad esempio i pettorali. Controlla sempre per quale tipologia di esercizi possa essere utilizzato l’attrezzo che hai intenzione di acquistare.
3. Design
Il design è quello che salta all’occhio quando si acquista un prodotto di questo tipo. Anche se la loro forma è sempre identica cambiano molto in fatto di colori. In commercio ce ne sono infatti davvero per tutti i gusti, ma tutti ugualmente efficaci.
Per avere di nuovo delle gambe toniche, ad esempio dopo una gravidanza, l’attrezzo per tonificare l’interno cosce è quello che ci vuole, non costa molto e se usato con costanza ti darà risultati stupefacenti.
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Prezzi
Nei negozi online si trovano molto spesso offerte e prezzi vantaggiosi. Il prezzo di questo prodotto parte da 8 euro per quanto riguarda i modelli più economici e con un rapporto qualità prezzo soddisfacente si può arrivare fino a 20 euro per i modelli più avanzati.
In commercio e in vendita online sono disponibili molti prodotti e puoi comprare un prodotto nuovo oppure anche uno usato tramite negozi come Amazon, eBay, Decathlon a basso prezzo. Qui puoi leggere le recensioni e le opinioni di alcuni utilizzatori. Nel caso ti chiedessi quali sono i migliori prodotti oppure quale scegliere, spero che questa guida ti sia tornata utile.
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